20130702 7월 강습의 시작!

화요일 한달의 강습의 첫날이었다.

갑자기 사람이 많이 늘어나서 깜놀했음...;;

같이 하시던 무쇠체력이신 남성분은 이제 상급반으로 가셨음...;;;

여하튼

발차기 : 225M

배영 : 125M

접영 : 75M

자유형 : 25M

강습인데 사람이 많아서 슬렁슬렁 했다.

450M ;;;;

워밍업을 좀 해야겠다라는 생각이 들었음